By Yusuf Arslan Viqto Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’nin psikologlarından Gözde Ergin, Liseye Geçiş Sınavı (LGS) sürecinde öğrencilerin yalnızca akademik açıdan değil, psikolojik yönden de desteklenmeleri gerektiğini vurguladı. Ailelerin tutumlarının, çocukların sınav performansı üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirten Ergin, “LGS, sadece bilgiyle değil, duygu yönetimi, stres kontrolü ve psikolojik dayanıklılıkla kazanılan önemli bir süreçtir” dedi. Sınav döneminin son günlerinde artan baskının, öğrencilerde ciddi kaygıya yol açabileceğini ifade eden Ergin, ebeveynlerin çocuklarına güven vermeleri gerektiğini vurguladı.
Ergin, ailelerin sınav sürecinde kullandıkları dilin öğrenciler üzerinde kalıcı etkiler bırakabileceğini ifade ederek, “Sınav öncesi çocuğunuzun pişmanlık hissetmesine ya da suçluluk duygusuna kapılmasına neden olmamak önemlidir. Ergenlik dönemindeki ruh halinin olumsuz yönde değişebileceğini unutmamak gerekir. Ebeveynler, kaygılarını bir kenara bırakmalı ve çocuğa olumlu bir yaklaşım sergilemelidir” dedi. Ayrıca, ailelerin baskı kurmak yerine, çocuklarının keyifli bir sınav dönemi geçirmelerine yardımcı olmalarının önemli olduğunu belirtti.
Ergin, “Çocuğunuza uygulanacak zorlayıcı ve koşullu cümlelerden kaçınmalısınız. ‘Şu kadar net yapmalısın, şu liseye girmelisin’ gibi ifadeler, yalnızca stresi artırır. Beklentilerinizde gerçekçi olun ve başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının. Çocuğunuzun sınavdan alacağı sonuç, onun değerini belirlemez. Onun için en değerli varlık olduğunuzu hissettirmelisiniz” şeklinde konuştu.
Sınav kaygısının tamamen ortadan kaldırılmaması gerektiğini belirten Gözde Ergin, belirli bir seviyede kaygının öğrenciyi motive edebileceğini, ancak aşırı kaygının dikkat dağınıklığına yol açabileceğini ifade etti. Sosyal medya kullanımının da sınav döneminde olumsuz etkiler yarattığına dikkat çeken Ergin, öğrencilerin birbirleriyle kıyaslanmanın özgüveni zedelediğini belirtti. “Her öğrencinin öğrenme hızı ve gelişim süreci farklıdır. Bu nedenle, öğrencilerin kendi ilerlemelerine odaklanmaları gerekmektedir” dedi.
Ergin, düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin sınav başarısını etkilediğini vurguladı. Sınavdan önce yeterli uyku almamanın zihinsel performansı düşürdüğünü söyleyen Ergin, nefes egzersizlerinin kaygıyı azaltmada yardımcı olabileceğini, sınav anında ise kendini yalnızca soruya odaklamanın öğrencinin performansını artıracağını belirtti.
Son olarak, LGS’nin öğrencilerin hayatında yalnızca bir yol ayrımı olduğunu ifade eden Gözde Ergin, “Hayatlarında birçok fırsat ve yol ayrımı olacak. LGS, bunlardan sadece biridir ve yaşamlarının sonu değildir. İstenilen sonucu alamamak, kişinin başarısız olduğu anlamına gelmez” dedi.