Gece kuşlarına kötü haber: Kalp krizi ve inme riski daha yüksek

Bir araştırmaya göre biyolojik saat ile günlük yaşam temposu arasındaki çatışmanın kalp sağlığını olumsuz etkilediği ortaya çıktı. Brigham ve Kadın Hastalıkları Hastanesi ile Harvard Tıp Fakültesi tarafından yürütülen çalışmada yapılan araştırmada, vücudun iç saati ile iş programları arasındaki çatışmanın sağlıklı alışkanlıkları sürdürmeyi zorlaştırdığı belirtildi. Circadian ritmin, sadece uyku düzenini değil; kalp atış hızı, tansiyon, stres hormonları ve metabolizmayı da düzenlediği vurgulandı. Araştırmacılar, gece geç saatlerde fiziksel ve zihinsel olarak daha aktif olanların, erken kalkanlara oranla daha fazla risk altında olduğunu ifade etti. Bu durumun sadece uykusuzluğa değil, vücudun sabah erken saatlerdeki yüksek kalorili kahvaltıyı tolere edememesi gibi metabolik sorunlara da yol açtığı belirtildi.